كيف تحمي طفلك من نزلات البرد القاسية

في بداية العام الدراسي الجديد  في دخول فصل الخريف وتغير حالة الطقس ونستعد اولا بتغير الملابس الملائم والمناسب لدرجة حرارة الجو ونلاحظ انتشار حساسية الأنف ونزلات البرد  ونمو الميكروبات حيث تزداد نزلات البرد المصاحبة بحساسية الأنف والجيوب الأنفية وأعراضها عبارة عن سخونة وعطس شديد ونزول إفرازات مائية من الأنف مع احتقان بالحلق وصداع ورعشة فى بعض الأحيان، ويحدث انسداد فى الأنف ويتبعه انسداد فى الأذن وطنين قد تصل أحيانا إلى التهاب فى الأذن الوسطى. 

نلاحظ الطفل هل هذه الاعراض بسيطة في بدايتها نبدأ مضاد حيوي بسيط مثلا سبترين للاطفال ويكون ثلاث مرات ولكن لازم يكون التعب بسيط جدا من اول حكة تسمعيها لو في حرارة بروفين وطبعا دواء للحساسية مثلا فينادون نبدأ كل الادوية لحين عرضه علي  دكتور ضروري متخصص يكون انف واذن وحنجرة  

الاجراءات الوقائية حتي يزيد مناعة الطفل ويحميه من التعرض للنزلات البرد

 ولابد أن نحرص على أخذ كوب من الماء على الريق أو تناول بعض التمرات فى الصباح مع كوب ماء ولابد أن نحرص على تناول الخضر والفاكهة وخصوصًا الجوافة لما تحتويه من فيتامين سى..أما عن العلاج فيتمثل فى تناول وجبات خفيفة فى تلك الفترة والراحة فى المنزل وأخذ السوائل الدافئة وتناول عصير البرتقال والليمون وإذا أصيب الطفل بهذه الأعراض فلابد أن يستريح فى المنزل ثم يأخذ أدوية خافضة للحرارة ومسكنة للألم والصداع وليس من الضرورى تناول المضاد الحيوى بعد الإصابة مباشرة وإنما الانتظار من 24: 48 ساعة وإذا استمرت الحرارة مع الأعراض الأخرى فلابد فى هذه الحالة من أخذ المضاد الحيوى المناسب للحالة.

الوقاية جزء كبير من العلاج

والاكلات التي تعمل علي الوقاية من التعرض لنزلات البرد 

1)  ابتلاع الثوم: وهو طبعا للكبار من أفضل الطرق التي تمنع البرد من أن يصل إلى جهازك التنفسي، وفي حالة ما إذا كنت تخشى أن تتناوله بسبب رائحته السيئة، فيمكنك تناول معه حبات القرنفل، كما أن ابتلاع الثوم وليس مضغه يمنع عنك الكثير من الروائح السلبية، ويحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل الأليسين التي تمنع الأنفلونزا.

2)  تناول الزبادي وهو يحتوي على مادة البروبيوتيك والمعروفة باسم “البكتريا الجيدة” والتي تساعد على تحسين الجهاز المناعي، ويساعد على تحقيق التوازن في الأمعاء.

3)  تناول مرق الدجاج: وهو من أقدم العلاجات التي تكافح البرد والانفلونزا، حيث يحتوي على العديد من الأحماض الامينية بما في ذلك الجيلاسين، والارجينين والمعادن مثل الماغنسيوم والفوسفور والكبريت.

4)  السبانخ: وهي غنية بحمض الفوليك وفيتامين سي الذي يحافظ على المناعة، ويعمل على تقوية جهاز المناعة، ويحافظ على الصحة العالية، ويفضل أن تكون السبانخ جزء من الوجبات الاسبوعية بمعدل من مرتين الى ثلاثة.

5)  القرنبيط: وهو من الخضروات التي تساعد على تخليص الجسم من السموم والوقاية من الأمراض، وتعزيز صحة الأمعاء، ويفضل تناوله مرتين اسبوعيا خلال فصل الشتاء، فهو يحتوي على الأحماض الامينية التي تساعد على عمل خلايا الجسم بشكل صحيح.

6)  الجريب فروت، فهي تساعد على تقليل الالتهابات، وتساعد على تنظيم المناعة في الجسم.

7)  القرفة: وهي اعشاب مقاومة للفيروسات والجراثين والفطريات وتساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وتساعد على إزالة السموم من الجسم، وتخفض من نسبة السكر في الدم.

8)  البطيخ: ورغم أنه من فواكه الصيف إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يمنع نزلات البرد والانفلونزا، ويمكن الحصول على بديل له في فصل الشتاء وهو الطماطم التي تحتوي على مستويات عالية من الليكوبين.

9)  المحار: وهو يحتوي على نسبة عالية من مادة الزنك التي تحيم الجهاز المناعي من البرد.


10)عيش الغراب: وهو يحتوي على مستوى عالي من الفطريات المغذية، ويحد من سرطان الثدي، وملئ بالفيتامينات المغذية.

شوربة تعويض الجسم وتزيد مناعته