اهمية شرب العصائر

أفضل العصائر الصحية التى يجب وضعها على مائدة الإفطار فى رمضان، وتتضمن الآتى:
1-خليط الأناناس والكيوى والليمون: فهذا العصير يساعد فى شعورك بالطاقة والنشاط بعد يوم حار، كما أنه يساعد فى حصول الجسم على الفيتامينات والمواد الغذائية.
2 -عصير الفراولة والتفاح والموز: فهو يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية وتعوض الجسم ما فقده الجسم من الماء طوال اليوم أثناء نهار رمضان.
3-خليط عصير الفراولة بالموز: يساعد على تحقيق التوازن بين نسبة السكر فى الدم وحصول الجسم على أوميجا 3.
4-عصير البطيخ بالنعناع: يساعد على ترطيب الجسم وإمداده بالكثير من العناصر الغذائية.
5-عصير المانجو بالموز والتوت: يمد الجسم بالبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة، التى تساعد تحسين المزاج والحالة النفسية.
6-عصير الشوكولاتة الخالية من السكر بالكريز، فأنها وسيلة جيدة لتعزيز طاقة الجسم.