علمي طفلك التغذية السليمة
اصبح التعليممهتم بالتغذية السليمة مهم جدا في هذه الفترة لنعلم اولادنا أهمية الطعام الصحى لحمايته من
امراض منتشرة بسبب التغذية الخاطئة لذلك من
أجل التمتع بأسلوب حياة سليم ونمو صحي ومستقبل خال من الأمراض و لتجنّب السمنة
المفرطة
الوجبة الخفيفة الصحية/الحلوة:
_ كسترد بالشوكولاتة
_ أرز بالحليب
_ قطعة كيك بالتفاح أو الموز
_ قطعة صفوف أو مافنز
_ فطيرة محشوة بالشوكولاتة والعسل
_ كوب من القمح المسلوق مع الزبيب والمكسرات
هذه المجموعات الصحية لوجبة السناك
_ الفاكهة الطازجة أو المجففة، سلطة الفاكهة أو عصير الفاكهة
الطازج.
_ كوب من الحليب أو الزبادي أو قطعة من الجبنة أو ملعقتان من
اللبنة.
_ قطعة من الخبز أو البسكويت المملح.
_ شرائح الجزر، قطع الخيار، الطماطم الحمراء والذرة.
_ شرب الماء.
تعليقات
إرسال تعليق
العمل الجاد في النشر والصدق والصراحة